Proč nohy zapáchají a co s tím? 5 ověřených tipů

Už se vám stalo, že jste se na návštěvě styděli vyzout z bot kvůli nepříjemnému zápachu, který se mezitím začal šířit z vašich nohou? Nejste v tom sami! Zápach nohou je tabuizované téma, o kterém neradi mluvíme. O to naléhavěji hledáme účinné řešení, které by našim chodidlům vrátilo svěžest a nám zase sebevědomí.

Jak nepříjemný zápach nohou vzniká a co můžeme udělat, abychom se mu vyhnuli? V tomto článku si posvítíme na hlavní příčiny a představíme vám 5 účinných tipů, které vám pomohou dosáhnout vytouženého pocitu čistoty. Čtěte dále!

Proč vlastně nohy zapáchají? 

Zápach nohou není ničím neobvyklým, ale rozhodně ani ničím příjemným. Tento problém je úzko spjat s pocením, ke kterému jsou naše nohy mimořádně náchylné. Důvod? Chodidla obsahují obrovské množství potních žláz – ve skutečnosti až 250 000 na každé noze. Nadměrná aktivace těchto žláz může vést i k nadměrnému pocení. 

Pot sám o sobě problém nepředstavuje, jelikož je v podstatě bez zápachu. Problém nastává, když přijde do kontaktu s ponožkami nebo botami a začne se v nich usazovat. Tento proces totiž vytváří ideální prostředí pro růst bakterií, které se pak potem živí a jsou hlavní příčinou toho, proč nepříjemný zápach vzniká a šíří se do okolí.  

Kromě samotného potu existují i další faktory, které k zápachu přispívají a činí ho ještě intenzivnějším. Které to jsou?  

• Nošení bot a ponožek vyrobených ze syntetických materiálů.
• Nedostatečná hygiena chodidel. 
• Hormonální procesy a změny. 
• Plísňová onemocnění (mykózy).
• Emocionální stres.  
• Užívání některých léků (může zvýšit míru pocení nebo změnit zápach). 
• Specifické diagnózy (například diabetes, poruchy štítné žlázy apod.).

Zdroj: Unsplash

5 jednoduchých kroků ke svěžím nohám 

Trápí i vás nepříjemný zápach po každém vyzutí bot? Žádné obavy! S našimi jednoduchými a účinnými tipy udržíte nohy svěží po celý den. Důležité je začít od základů a vytvořit si rutinu, která zajistí hygienické prostředí a poskytne vašim chodidlům optimální péči. 

1. Důkladná hygiena je základ

Pravidelná a důkladná hygiena je nejlepším způsobem, jak předcházet zápachu. Nohy si myjte každý den – ideálně ráno i večer. Teplá voda a antibakteriální mýdlo vám pomohou odstranit bakterie a nečistoty. 

Nezapomínejte si nohy po umytí důkladně vysušit, protože vlhké prostředí je pro růst bakterií ideálním místem. Pozornost věnujte i mezírkám mezi prsty, ve kterých se zbytky vlhkosti obvykle zachycují. Tímto způsobem předejdete nejen zápachu, ale i možnému vzniku plísní.

2. Dezodoranty a spreje na nohy

Dezodoranty na nohy jsou skvělým pomocníkem, který vám pomůže bojovat proti zápachu. Jejich primárním cílem je neutralizovat zápach nebo jej překrýt příjemnou vůní. Mnohé produkty obsahují také antibakteriální látky, které přímo zamezují množení bakterií. Přípravek stačí nanést na čistou a suchou pokožku a nechat vstřebat. Při velmi silném pocení je možné aplikovat jej i opakovaně.

Kromě těchto produktů existují také spreje do bot, které rovněž pohlcují zápach a zanechávají po sobě příjemnou vůni. V tomto případě se produkty aplikují přímo dovnitř boty. Důležité je, aby se sprej nanášel na čistou a důkladně vyschlou botu. Alternativu ke sprejům představují pudry, které kromě neutralizace zápachu absorbují z boty a chodidla přebytečnou vlhkost.

3. Vložky do bot

Pokud nosíte boty celý den, vložky do bot mohou být skutečnou spásou. Vložky s aktivním uhlím, antibakteriální úpravou nebo s absorpčními schopnostmi zaručí, že váš pot zůstane bez zápachu. Vložky kromě toho absorbují vlhkost a udržují nohy po celý den suché a svěží.

Vložky do bot se doporučuje měnit přibližně každé 1–3 měsíce v závislosti na intenzitě používání. Důležité je nechat je po každém použití důkladně proschnout. Pokud samotné vložky nestačí, můžete je v případě potřeby kombinovat i s antibakteriálními přípravky na nohy nebo do bot.

4. Vhodné boty

Správně zvolené boty a ponožky jsou klíčem k prevenci zapáchajících nohou. Pokud to není nutné, úplně se vyhněte syntetickým materiálům. V létě sáhněte po textilu (obzvláště vhodné jsou boty se síťovinou, přes kterou může vzduch cirkulovat nejúčinněji) a v zimě dejte přednost pravé kůži. Kožený materiál „dýchá“ a účinně absorbuje vlhkost. Jeho nevýhodou je náročnější údržba.

5. Ponožky z přírodních materiálů

Stejně jako boty, i ponožky by měly být z prodyšného materiálu, jako je například bavlna, merino vlna nebo bambusové vlákno. Naopak polyester, akryl či nylon patří k materiálům, které zbytečně zadržují pot a umožňují tak snazší množení bakterií. Ponožky nezapomeňte pravidelně vyměňovat – při výrazném pocení i v průběhu dne.

Zdroj: Unsplash

Skoncujte se zápachem: Svěží nohy máte na dosah

Zápach nohou je nepříjemný, ale řešitelný – a to dokonce poměrně snadno. Na našem e-shopu najdete různé produkty, které vám pomohou udržet vaše nohy svěží a suché. K dispozici máte také kompletního průvodce péčí o nohy, kde najdete řešení nejčastějších problémů od zápachu přes puchýře až po deformace.

Je to skutečně jednoduché – věnujte svým nohám každý den zaslouženou dávku pozornosti. Odvděčí se vám lehkostí a příjemným pocitem.