Díky pokroku v moderní medicíně dnes žijeme déle a kvalitněji než kdykoli předtím. Mnohé ze zdravotních potíží, které sužovaly naše předky, dnes již umíme efektivně léčit a každým dnem jsme blíže k léčbě takových onemocnění, jako je rakovina či cukrovka.
Přesto zůstává stále dost onemocnění, na která moderní medicína zatím nezná odpověď. V touze po lepším zdraví se často obracíme na alternativní léčebné metody, které jsou v některých případech minimálně stejně účinné jako naše západní medicína.
Jednou z nejznámějších tradičních léčebných technik je akupresura, která pro svou jednoduchost a efektivnost získává stále větší popularitu.
Jak může akupresura pomoci i vám, přímo v pohodlí domova?
Rovnováha těla i ducha
Akupresura patří mezi nejstarší terapeutické metody na světě. Její původ se nachází ve starověké Číně a považuje se za matku akupunktury.
Obě léčebné techniky jsou založené na čínské filozofii, podle které v každém těle proudí životní energie zodpovědná za zdraví i nemoci. Dráhy, po kterých tato energie teče celým organismem, se nazývají meridiány.
Meridiány se dělí na dva typy:
- Jin – uvolnění, svalová relaxace, snížení krevního tlaku a zpomalení srdečního rytmu
- Jang – zvýšení aktivity, tlaku, napětí a tepu
Tradiční čínská medicína věří, že za množství onemocnění je zodpovědná zablokovaná životní energie, která tělem neproudí tak, jak by měla.
Úkolem akupresury je stimulovat místa, kterými vedou meridiány v našem těle, aby se zablokovaná energie uvolnila a mezi meridiány se obnovila rovnováha.
Proč masáž chodidel?
Naše nohy a speciálně chodidla patří mezi nejvíce zatěžované oblasti našeho těla. Kromě toho, že nesou celou naši hmotnost, často trpí kvůli nevhodné obuvi. Naše nohy potřebují speciální péči a pravidelnou relaxaci, paradoxně je však většina z nás zanedbává.
Na chodidlech se přitom nachází více než 7 000 nervových zakončení a přibližně 60 akupresurních bodů, což z nich dělá jednu z nejdůležitějších oblastí této léčebné techniky.
Díky tomu, že prostřednictvím meridiánů teče energie do celého organismu, může stimulace akupresurních bodů na chodidlech ovlivnit zdravotní stav, který s touto oblastí zdánlivě vůbec nesouvisí.
Kromě svalového napětí pomáhá akupresurní masáž chodidel zmírnit množství dalších zdravotních problémů, jako například:
- Nespavost
- Syndrom neklidných nohou
- Otoky v důsledku zadržování tekutin
- Premenstruační syndrom a menopauza
- Migrény a bolesti krční páteře
- Deprese a úzkost
Akupresurní masáž i u vás doma
Ke stimulaci akupresurních bodů se nejčastěji využívá tlak pomocí prstů či kloubů, v některých případech také aplikace tepla nebo chladu. Největší nevýhodou této formy masáže je to, že laik většinou nedokáže přesně nahmatat potřebný bod, zejména pokud jde o hůře přístupná místa, jako jsou chodidla.
Mistři akupresury proto vyvinuli speciální masážní pomůcky a podložky, které usnadňují stimulaci těch správných bodů bez potřeby studia nebo dokonce návštěvy odborníka.
Tyto akupresurní chodníky využívají speciálně tvarované kamínky, které masírují potřebná místa na chodidlech jen tím, že na nich stojíte. Tlak, který vyvíjí váha vašeho vlastního těla, je dostatečný k tomu, aby stimuloval akupresurní body a uvolnil zablokovanou životní energii.
Největší výhody akupresurních podložek a chodníků:
- Cena – pravidelné návštěvy zkušeného mistra akupresury nejsou levnou záležitostí, oproti tomu představuje koupě masážní podložky jednorázovou investici, která se vám několikanásobně vrátí.
- Přenositelnost – akupresurní chodník můžete srolovat na velikost obyčejného ručníku a vzít si ho s sebou například na chalupu, dovolenou či do kanceláře.
- Všestrannost – nezáleží na tom, zda jste muž nebo žena, ani na vašem věku. Akupresurní podložka je univerzálním pomocníkem, kterého mohou používat všichni členové rodiny.
Jste připraveni vyzkoušet sílu akupresury na vlastní kůži? Objednejte si vlastní akupresurní podložku ještě dnes a vaše tělo i mysl vám poděkují.