Zdroj: Canva
Kdo z nás se ještě během svého života nesetkal s určitou formou bolesti? Někdy je neškodná a trvá jen krátce, jindy nás doprovází dlouhodobě. Odhaduje se, že chronickou bolestí trpí více než 20 % dospělé populace a tento typ bolesti je zároveň jedním z nejčastějších důvodů, kvůli kterým se rozhodneme vyhledat lékařskou pomoc.
Bolest hlavy, beder, zad či kloubů – potíže se mohou objevit na různých místech a najít příčinu a řešení nemusí být vždy jednoduché. Toužíte po úlevě, které ne a ne dosáhnout? Vyzkoušejte doplňkové léčebné metody, mezi které patří i akupunktura a elektrostimulace. Tyto postupy jsou vyhledávány pro svou schopnost uvolňovat svalstvo, tlumit bolest a regenerovat poškozené tkáně.
Jaký je mezi nimi rozdíl a která z nich je pro vás vhodnější? V následujícím článku vám přiblížíme vše, co o těchto alternativních způsobech tišení bolesti potřebujete vědět.
Zdroj: Canva
Co je akupunktura a jak pomáhá?
Akupunktura je pevnou součástí tradiční čínské medicíny, jejíž počátky sahají až do 3. tisíciletí před Kristem.
Tato filozofie pracuje s energetickými drahami (tzv. meridiány), které spojují jednotlivé orgány v těle a přes které proudí životní energie „čchi“. Pokud se tento tok na některém místě naruší nebo zablokuje, vzniká bolest. Aby se tok energie obnovil, používají se jemné jehly, které se vpichují do konkrétních bodů na těle.
Jak probíhá akupunktura
Akupunktura je sice neinvazivní metoda, avšak její neodborné provedení by mohlo vést k poranění nervů, infekci a dalším potížím. Je proto důležité, aby akupunkturu vždy vykonával pouze kvalifikovaný pracovník s příslušnou atestací a vzděláním.
Samotnému procesu akupunktury předchází konzultace, jejíž součástí je nejen informování o zdravotních obtížích a symptomech, ale i celkový přehled o životním stylu a rodinné anamnéze. Na základě této konzultace vybere akupunkturista konkrétní body na těle, se kterými by problémy mohly souviset.
Při akupunktuře se používají sterilní drobné jehly, které se zavádějí pod kůži do hloubky přibližně 1–3 cm. Podle požadovaného efektu a typu terapie zůstávají jehly v těle od několika sekund až do 30 minut. Po ukončení sezení se jehly jednoduše vyjmou a místo se dezinfikuje. Celý proces je bezbolestný a většina pacientů pociťuje pouze mírné štípnutí nebo tlak.
Nejčastější využití:
- Chronická bolest
- Podpora imunity
- Stres a úzkosti
- Trávicí potíže
- Hormonální nerovnováha
- Urychlení hojení a podpora regenerace
U mnoha diagnóz byl pozitivní efekt akupunktury na konkrétní diagnózy dokázán i v odborných studiích a potvrzen WHO. Podrobnější seznam konkrétních diagnóz a další detailní informace o akupunktuře můžete najít například zde.
Zdroj: Canva
Jak funguje elektrostimulace?
Elektrostimulace vychází z podobného principu jako akupunktura – působí na konkrétní body na těle s cílem uvolnit napětí a utišit bolest. Na rozdíl od akupunktury je však tato metoda výsledkem moderních postupů a při její aplikaci se využívají elektrické impulzy, které napodobňují přirozené signály nervového systému.
Při procesu elektrostimulace se na problematické místo přikládají elektrody, přes které proudí nízkonapěťové elektrické impulzy. Tyto impulzy blokují přenos signálů bolesti do mozku, uvolňují endorfiny (přirozené tlumiče bolesti) a zlepšují prokrvení.
Důležité vědět!
Elektrostimulace je obecně bezpečnou terapeutickou metodou, avšak existují skupiny lidí a zdravotní indikace, u kterých je lepší se jí vyhnout. Patří sem těhotné ženy, osoby s elektrickými implantáty (např. kardiostimulátor), dále osoby s epilepsií, kožními onemocněními, akutními infekcemi a zánětlivými stavy, a také s kardiovaskulárními potížemi.
Samotný proces terapie trvá obvykle 10–30 minut, přičemž klient pociťuje pouze jemné brnění nebo pulzování na místě, kde jsou elektrody přiloženy.
Elektrostimulace není upravována legislativou, avšak důrazně se doporučuje svěřit se do rukou kvalifikovaným pracovníkům, jako jsou fyzioterapeuti. I v případě, že se rozhodnete pro koupi domácího přístroje určeného k elektrostimulaci, poraďte se o jeho používání s lékařem. Při nesprávném postupu hrozí podráždění svalů a zhoršení zdravotních problémů.
Základní typy elektrostimulace
Známe několik typů elektrostimulace, které se od sebe liší účelem, typem vysílaných impulzů a místem použití.
- TENS (Transkutánní elektrická nervová stimulace): Vysílá nízkofrekvenční impulzy do nervových zakončení. Blokuje přenos signálů bolesti do mozku a uvolňuje vyplavování endorfinů. Jejím hlavním účelem je zmírnění a potlačení bolestivých stavů, a to akutních i chronických. Používá se při různých potížích od migrén přes poúrazové stavy až po zánětlivé a revmatické potíže.
- EMS (Elektrická svalová stimulace): Metoda EMS ovlivňuje svaly a jejich stimulací přispívá k rehabilitaci poškozeného svalstva, k prevenci svalové atrofie i k povzbuzení hladké svaloviny při potížích s vyprazdňováním. Oblíbená je i u sportovců, kterým pomáhá budovat kondici a formovat postavu.
Kromě těchto dvou hlavních metod elektrostimulace známe také IF (interferenční stimulace), která využívá středně frekvenční proudy a působí hlouběji než klasická TENS metoda, a známá je také velmi jemná mikrostimulace pro podporu hojení a elektroakupunktura, která kombinuje účinky akupunktury a elektrické stimulace a používá se k tišení bolesti a nervového napětí.
Zdroj: Canva
Která technika je pro vás ta pravá?
Akupunktura a elektrostimulace jsou dvě techniky, které vám mohou přinést množství benefitů. Výběr mezi nimi závisí na vašich individuálních potřebách a preferencích.
Vyberte si akupunkturu, pokud:
- trpíte chronickými bolestmi,
- hledáte komplexní přístup, který působí na celkovou rovnováhu,
- chcete podpořit přirozené regenerační schopnosti organismu.
Vyberte si elektrostimulaci, pokud:
- zotavujete se po zranění nebo úrazu,
- potřebujete posílit oslabené svalstvo (EMS),
- trápí vás akutní nebo jasně identifikovatelná bolest (TENS).
Pokud to shrneme, akupunktura působí na celkové zlepšení vitality a má širší holistický dosah. Na druhé straně elektrostimulace je zaměřena více specificky a účinkuje lokálně na problematická místa.
Zdroj: Canva
Objevte sílu akupunktury v našem e-shopu
V našem e-shopu najdete široký výběr produktů pro akupunkturu a elektrostimulaci, včetně jehliček, elektrostimulátorů a příslušenství. Všechny naše produkty jsou od renomovaných výrobců a splňují nejvyšší kvalitativní standardy.
Trápí vás zdravotní problémy a hledáte způsob, jak si pomoci? V našem kompletním průvodci péčí o tělo jsme pro vás připravili přehled nejčastějších potíží, který vám pomůže zorientovat se v možných příčinách a najít cestu k řešení.
Použité zdroje:
Traditional medicine has a long history of contributing to conventional medicine and continues to hold promise (Svetová zdravotnícka organizácia WHO)
Akupunktúra v súčasnom systéme zdravotnej starostlivosti (Unilabs)
Elektrostimulace (Wikiskripta)